I principi fondamentali della dieta mediterranea

I principi fondamentali della dieta mediterranea

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Evita l’idea che una “dieta” temporanea e adotta unico stile intorno a vita cibare equilibrato. Mantieni un’alimentazione ricca proveniente da frutta, verdura, proteine magre, corn flakes integrali e grassi sani. Bilancia le calorie consumate a proposito di quelle bruciate, evitando eccessi e carenze caloriche.